Salate

Salata fitness “Măturica”. Curăță tot ce este în plus din corp!

 

 

 

 

Salata de crudități “Măturica”, sau “Peria”, cum mai este numită, capătă o popularitate tot mai mare în ultimul timp. Secretul se ascunde în ingredientele sale utile, desigur, printre care dominantă este sfecla – un izvor nesecat de vitamine și minerale. Poate că salata nu arată nici pe departe atrăgător sau exotic, în schimb aceasta este o comoară pentru cei ce vor să curețe organismul și chiar să slăbească puțin.

 

Ingrediente:

100 g Varză
300 g Sfeclă roșie
300 g Morcov
1 bucată Cățel de usturoi
2 linguri Suc de lămâie
1 lingură Ulei de in

Mod de preparare:

  1. Tăiați mărunt varza. Dați prin răzătoare morcovul și sfecla. Amestecați într-un bol legumele și stoarceți-le ca să obțineți puțin suc.
  2. Adăugați usturoiul, sucul de lămâie și uleiul și amestecați bine. Nu necesită să fie sărată. La dorință puteți decora salata cu ceapă verde tocată mărunt.
  3. Savurați cu plăcere! P.S: În caz de aciditate gastrică redusă puteți utiliza varză murată.

 

Pofta buna!

 

Sursa: Savuros